【花もん主催】産後ボディコントロール2/14・27＠宇都宮市文化会館

皆さんこんにちは♪

今回は宇都宮（またはその周辺）の産後ママへ嬉しいお知らせです！

2月に花もん主催の産後ボディコントロールのレッスンをさせていただくことになりました！

花もんさんは宇都宮市で産前産後ケア専門サロンをせれており、私も以前お世話になりました♪

託児付きってのとスタッフの皆さんが明るくで迎えてくれ、しっかりしたカウンセリングと癒しの施術に身体だけではなく心まで軽くやすらぎを与えてくれる素敵なサロン💓

そんな花もん主催の産後ボディコントロールレッスン、産後のママさんに来て良かった！と思ってもらえるような60分に出来るよう、精一杯レッスンさせていただきます！楽しみ！

ご予約は花もんのLINEをお友達登録していただき必要事項を記入の上、お送りください。

下部に花もんさんHPリンクあるのでそこからお友達登録してみてくださいね！

※以下、花もんInstagram投稿内容抜粋

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産後2ヶ月からご参加できる

産後ボディコントロールです✨

今、最も必要な身体へのアプローチを

丁寧に指導していきます🧘‍♀️

身体が硬い！という方も大丈夫👌

産後ピラティスを取り入れた呼吸や体の滑らかさをつくるストレッチなど、1時間しっかりご自身のお身体に向き合い、理想の身体に仕上げていきましょう！✨

【対象】産後2ヶ月〜6ヶ月

赤ちゃんがママのそばでゴロゴロしていれば、

6ヶ月以降もご案内できます！ご新規様も大歓迎！✨

🌟10組前後のママと赤ちゃんが集まります！

お子様連れでの参加が多いですが、もちろんお一人での参加もOK！

(託児はありませんので、レッスンはお子様のとなりで行います。お部屋での授乳、ミルク、おむつ交換は可能です🍼)

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第1回　産後ボディコントロール🧘‍♀️

テーマ：ほぐして引き締める！ポニョ脱出！下腹部痩せ！✨

参加費：1,500円

日時：2月14日(水)10:00～

場所：宇都宮市文化会館4F第2練習室

こんな方いませんか？

⚠赤ちゃんを抱っこする時、

お腹または腰骨に赤ちゃん乗せてる

⚠デニムを履くと下腹部が乗る

⚠体重は落ちるのに下腹部は減らない

骨格が崩れている状態で

どれどけ筋トレしてもウォーキングしても

お腹痩せは難しいです🥺

正しい骨盤の位置を維持していくために、

姿勢から見直しが必要です✨

一緒に楽しく心地よくメンテナンスしましょう！

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第2回　産後ボディコントロール🧘‍♀️

テーマ：お尻に桃を🍑内ももに御来光を✨

参加費：1,500円

日時：2月27日(火)10:00～

場所：宇都宮市文化会館4F 第2練習室

股関節が硬いとお尻の筋肉が上手く使えず、

太ももは前側と外側が張ってしまいます。

股関節をほぐし整えながら、

お尻、内ももをエクササイズをして

効率的に引き締めていきましょう！✨

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テーマにあわせてご参加ください😉✨

両日参加ももちろん可能です！

🌟要予約🌟

【予約方法】

花もんLINEにてメッセージください☘️

ご希望の方は、

1.お名前/お子様の氏名（月齢）

2.希望日（両日OK）

3.連絡先

【持ち物】

タオル、飲み物

お子様のお荷物を忘れずに！🍼

(お子様がごろんとできるバスタオルもお願いいたします)

【服装】

動きやすい格好でお越しいただくか、着替えてもOK

ご予約お待ちしております😉