7月レッスン日のご案内　7/15時点

みなさん、こんにちは🐻💛

いよいよ夏本番ですね🏖️！

暑い日が続いていますがみなさん体調崩していませんか？

室内外の気温差や紫外線の影響、またコロナ明けでマスクを外し始めた事で免疫力低下により体調を崩される方が増えていますね。

質の良い食事・睡眠そして適度な運動を習慣化して身体の内側からセルフケアしていきましょう。

適度な運動＝マットピラティス👍👍👍

初心者の方も年代問わず出来るエクササイズです！

一緒にピラティスしませんか、、💓？

それでは本日時点の7月レッスン日更新版をお知らせさせていただきます😊

7月空きが残り僅かですが、ご都合のつく方、ご予約お待ちしております💕